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手握单杠比肩略宽。 |
双腿交叉收膝盖。 |
慢慢还原,身体不要摆动。 |
■ 提示
能有效锻炼下腹部的肌肉。
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手握单杠比肩略宽。 |
双腿交叉收膝盖。 |
慢慢还原,身体不要摆动。 |
■ 提示
能有效锻炼下腹部的肌肉。