2.Max-OT训练时长30-40分钟。允许整个训练都保持最大的强度生成和精神集中。再一次，符合有限的强度输出。在一次训练中，你能多次产生只能持续很短时间的最大高能强度。Max-OT能在训练过程中获得这些强度。

　　3.每次Max-OT训练主要只练一组的肌肉群。你在训练中能运用最大的高能强度而不必考虑另外的肌肉群。当你每次训练主练超过一个肌肉群的话，强度会受到考验。使肌肉纤维的最大刺激效果打折。每次Max-OT训练使你在整个训练中的每一组里发挥出最大的强度。

　　4.Max-OT训练大量补充肌肉纤维的分解掉的糖，比一般训练法更能促进糖原合成。这个刺激加速肌糖原的再合成，用来最大化精神专注度和体能输出。

　　5.Max-OT训练能刺激增加肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，这些能增强肌肉神经的收缩力量。这是在力量上的重大生理效应。Max-OT不仅让你快速长力气，还通过这些复杂但自然的化学反应，提升肌肉瞬间收缩的力量。肾上腺素的增长还能刺激加强肌肉软组织里的肝糖分解，从而增强肌肉能量。

　　6.Max-OT训练降低乳酸堆积的速率，降低受重肌肉里乳酸和氢离子的分泌。这能创造适合ATP大量产生的细胞环境，增强肌肉能量基质的周转，还能增强无氧力量的输出。

　　7.Max-OT训练增加血管流量和毛细管交换的能力，提高肌肉营养和能量基质的运运输和加强肌肉能量副产物的释放。

　　8.Max-OT训练比一般训练更显著提高生长激素的分泌。生长激素大量分泌只会持续10分钟。其他训练方法会使生长激素分泌迟钝。

　　4、Max-OT为强度而设计(续)

　　如你所见，Max-OT是以协同方式去增加强度，同时生理上最大化肌肉生长和力量。这是仅有的成熟的训练方法，能够培养并受益于肌肉能量基质活动、肾上腺素分泌、增强生长激素输出、增强肌肉神经收缩力量、提高精神集中度等方面的结合作用。

　　Max-OT训练以自我为能源。各个方面相互依存。Max-OT激起大量的生理、化学、荷尔蒙、和心理的活动，在训练过程中创造出对强度的剧烈冲击。

　　Max-OT提高训练水平、最大化强度从而增加肌肉生长和举重训练的力量。这就是Max-OT如何去促进自我产生训练强度的。

　　还有其他能提高强度的方法，帮你利用好Max-OT。我们来看一看这些方法。

　　通过精神提高动力。苦练重练的动力是需要去耕耘的。有时你就是不想练。你会怎么做?你怎么能变得总是想练呢?你总是要考验你的极限。你总是要让下一次训练比上一次更好。你怎么去创造强烈的愿望，100%投入每一次训练?

　　Max-OT的结构使之变得更有实现的可能。但还是源于自身的心态。

　　你要跨越痛苦并完成它才能达到你想要的目标。你需要作出牺牲。构建肌肉不是偶然的。需要心身合一。发展思想和肌肉间的联系，需要练习和改进，那些真正了不起的运动员就是这样做的。你越琢磨、越改进这个联系，你就得到越多发展。

　　5、补充营养去增加强度

　　这是让我兴奋的话题，因为这是ASTSportsScience的起源。回到1987年，我对一个领域进行了深入研究，并真正改变了体育补剂行业。

　　我练了6年，有一些不错的成果，但我知道我缺失了某些东西。我尽可能多地去阅读杂志，试图自我进修，希望知道如何增强我的训练效果。这是个错误，撰文者的理解能力让我失望。总之，他们什么都不知道，只会写他们从其他杂志上读到的东西，然后让它看起来是一篇新文章。曾经是，现在也是在“盲带盲”。

　　我开始从每个可能的角度去寻找突破。我开始研究心理学通过简单自我催眠去获得提高的领域。我深入学习营养学和生物化学每一个方面，寻找能增强肌肉生长能力的途径。我学了很多。非常多。我学到大多数补剂是零科学含量并且绝对过时的配方。我知道这个行业差的不能再差了。

　　当我在进行肌肉生长和肌肉增大的科学研究时，一个有趣的现象总是出现-“肌肉神经收缩力量”。有一天发生一件事，在提高表现方面，引导我进入了一个新方向-这个方向开创了补剂行业的新天地，并且在过去15年来任何产品中，对“提高表现”有最深远影响。

　　我在报纸上看到一个新闻，是说一个小女人在车祸后举起一辆汽车并从车底把她的孩子拉出来。这是一则信不信由你的新闻，但这使我开始了深入的科学研究。

　　6、补充营养去增加强度(续)

　　是什么能让一个小女人有如此闻所未闻的力量壮举?肾上腺素。当然。明灯照亮，事情永远改变了。

　　我研究了所有关于人体肾上腺素的科学和医学文件。我发现如果你能够控制肾上腺素的分泌，肌肉生长和力量是无界限的。

　　(以下是作者对自己公司产品的一些原理性的介绍，我就不翻译了。这个产品应该是提高人体肾上腺素用的)

　　7、补充营养去增加强度(续)

　　(作者说了很多自己公司的产品后，以下回到原文)哇，听我这么说像是在兜揽生意是吧。为什么不呢?它就是这么好和这么有效。

　　听着，这个行业里充斥着自称老子天下无敌的假货。说真的，当我看到现在的杂志上都是荒唐的广告，关于最新“奇迹”补剂的假文章，我就想吐。这令人尴尬，是对读者的侮辱。我就是这么觉得的。我在这个行业好久了，ASTSportsScience贡献了大量的创新和提高营养的技术。所以当我看到这些劝说消费者买烂产品的废话，我就想吐。

　　ASTSportsScience不仅仅是一个补剂公司。我们是有渊博知识的供应商，秉承着一个主要目的，就是帮助你作出最好的选择，使你得到极可能好的训练成绩。上网看看其他公司的网站，我们的高质量内容、真诚和产品是无人能比的。

　　我能在几年前就把AST卖个好价钱，但不同的是，这不是我的目标。我创建这个公司是要提供新的研究、新的训练观念和新的补剂技术，让购买我们补剂的客户树立信心，让他们有巅峰的表现。

　　这是我的动力，这是我提供这个牛B计划的一大原因。能帮助全世界的人们，指引他们去到构建肌肉、力量和信心的正确方向，这让我非常满足。这就是Max-OT，这就是ASTSportsScience，这是我一周工作90个小时的动力。

　　所以，试一试DymetadrineXtreme(作者上文介绍的产品)。你会为此感到非常高兴，然后你会回想你以前训练时怎么可以不去用它。我敢保证。