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后腿拉

2011-11-25肌肉网 + 关注

训练部位：股二头肌

后腿拉

紧紧握住把手，稳定上身。

拉伸。

缓慢还原。

■ 提示

后腿拉锻炼臀部肌肉和股二头肌。

责任编辑：jirou001

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