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前腿拉

2011-11-25肌肉网 + 关注
 


 

 如何做前腿拉

训练部位:股四头肌

 

 

 

握住把手,稳定上身。

拉力器固定好腿部。

提起膝盖如图

缓慢还原动作。

责任编辑:jirou001

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