13岁那年爸爸买了一台用练习腹部的器械，当时觉得有意思就每天放学后都练上半个小时的腹，是固定脚跟做仰卧起坐的那种。当时什么都不懂，只是带玩的心态接触了健身运动。开始练读中专17岁的那年是2002年首次接触了哑铃，看到同班同学做了些简单练习觉得很过引，毕业后不由自主跑进了体育店买了一套哑铃，那时的身高1.72CM，体重112斤，那时的我属于偏瘦型，当年健身的知识真的很缺乏，“瞎练了一年”只会做简单的两个动作，哑铃推举和俯立臂曲，每次都做到力竭，手臂感到膨胀的感觉。就这样坚持了下来，一年后身体自然健状的起来，当时我真的很兴奋身高长高到1.76CM，体重也有所增加到了126斤。同时手臂和肩部粗状了起来，渐渐地健身成为了生活的一部份，同时认识到了健身知识的重要性和必要性。重要性我的定义是能更好的练好身体每个部分，必要性就是少走弯路。

　　工作后首次接触书籍是陈春军老师写的《健美优选训练法》，里面的知识大大丰富了我健身知识，认识到做健身运动是怎样分组每组多少次，认识到了引体向上、推举、深蹲等等动作。如何休息，营养的补充等等。通过科学认识后我的体重增加到138斤了，同时科学做起腹部运动的时候觉得开始的时候觉得很酸，但不吃力可能在13岁有点基础吧!

　　这两年以来无意中发现了肌肉网，肌肉网更加开拓了我的视野，而且每天更新论坛贴子，渐渐我几乎都上肌肉网了，里面的知识更加广泛更全面，有国内有国外从古到今，不得不说知识真的太全面了。

　　上了肌肉网后，使我更全面的了解健身理论知识，如何实践!虽然我不像健身明星那么健状，但我练出自己健康健状的身体就行了!健身使我改变了气质、健身丰富了我的生活、健身使我变得更健状、健身磨练了我的毅力!

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