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宗旨 一、促进我国健美运动的普及和竞技水平提高。 二、确保健美竞赛活动的顺利进行。 三、为裁判员提供衡量运动员水平的依据。 第一部分 健美竞赛通则 第一章 总则 第一条 竞赛类别 一、健美锦标赛。 二、健美邀请赛。 三、健美俱乐部赛。 四、健美先生、小姐赛。 第二条 参赛资格 一、参赛运动员必须遵守《国际健美联合会(IFBB)职业道德标准》(见附件，国际健美规则)。 二、参赛运动员必须是身体健康、发育正常、形态良好。 三、参赛运动员必须经过较系统健美专项训练。 四、参赛运动员必须保证未使用兴奋剂。 第三条 参赛人数 一、参加各项(组级、级别)比赛的人数由竞赛规程决定。 二、承办单位可另组一队参赛，只记个人名次。 第四条 对参赛运动员弃权、罢赛、罢奖的处罚 一、在称量体重或丈量身高后无故不参加比赛称弃权。对弃权者扣除该队团体总分7分。 二、在竞赛过程中，无故拒绝比赛称罢赛。对罢赛者除禁止参加全国性竞赛一年的处分外，另扣除其所在队团体总分10分。 三、运动员无故拒绝授奖称罢奖。对罢奖者除取消比赛名次外，并禁止参加全国性竞赛二年的处分，另扣除其所在队团体总分20分。 四、对不服从裁判员的指挥和裁决，并造成不良影响的运动员，取消其比赛资格。 第五条 团体名次及团体总分计算方法 一、团体名次 (一)团体总分计分方式按竞赛规程的规定执行。 (二)团体总分按各队核定的参赛运动员名次分计算。 (三)团体名次按团体总分来决定。积分多者名次列前。如遇到积分相等，以获得第一名多的队列前。必要时可计算第二名、第三名......。如果任何名次均相等时，则名次并列。 (四)参加团体赛的运动员名单，应在称量体重或丈量身高前送交裁判长审定。 二、团体总分计算方法 (一)取前六名时：按7、5、4、3、2、1计分。即第一名得7分，第二名得5分，依次类推。 (二)取前十名时：按12、9、8、7、6、5、4、3、2、1计分。即第一名得12分，第二名得9分，依次类推。 (三)取前十五名时：按16、14、13、12、11、10、9、8、7、6、5、4、3、2、1计分。即第一名得16分，第二名得14分，依次类推。 第二章 违禁药物检查与处罚 第六条 对违禁药物宣传和检查 一、贯彻奥林匹克精神，自觉抵制、宣传、揭发使用者。 二、任何人如被发现参与或倒卖违禁药品，将受到法律的制裁。 三、赛会期间，以随机的形式对参赛运动员作兴奋剂检测。 四、兴奋剂的禁用规定见附件《中华人民共和国国家体育总局令(第1号)》。 第七条 对使用违禁药物运动员的处罚 一、对使用违禁药物运动员的处罚见附件《中华人民共和国国家体育总局令(第1号)》。 二、国际违禁药物的禁用和种类，见附件国家体育总局关于下发国际奥委会新的“禁用物质类与禁用手段”的通知，体科字[2000]033号。 第三章 仲裁委员会 第八条 仲裁委员会组成 仲裁委员会成员由主办单位任命(3—5人)，设主任1人，委员2—4人。 第九条 仲裁委员会委员资格 一、仲裁委员会成员应来自不同地区。 二、仲裁委员会成员必须精通《健美竞赛规则、健美竞赛裁判法》。 三、领队和教练不得担任仲裁委员会的职务。 第十条 仲裁委员会席位设置 仲裁委员会席位设在赛台前方视线清楚的位置(图1)。 第四章 裁判委员会 第十一条 裁判委员会成员选调 根据赛事性质和规模，由主办单位选调相应等级的裁判员担任。 第十二条 裁判委员会成员组成与资格 一、裁判委员会成员组成 裁判委员会由仲裁委员会成员、裁判长、副裁判长、记录长和检录长等人员组成。 二、裁判委员会成员资格 (一)裁判委员会主任由裁判长担任。 (二)裁判委员会成员必须精通《健美竞赛规则、健美竞赛裁判法》。 第五章 裁判员 第十三条 裁判员组成与资格 一、裁判员组成 (一)裁判员应由不同地区的人员组成。 (二)竞赛过程中，由裁判长、副裁判长、裁判员、记录长、记录员、检录长、检录员、计时员、放音员和宣传员等负责临场工作。 (三)为确保竞赛工作正常进行，需设置赛台监督、灯光、音响、美工、场地及医务等工作人员。 二、裁判员资格 (一)裁判员必须精通《健美竞赛规则、健美竞赛裁判法》。 (二)裁判员必须参加由中国健美协会主办的“全国健美裁判员培训班”的培训，并通过考核取得合格证书。 (三)领队、教练员不得担任裁判员的职务。 (四)曾违反《裁判员守则》的裁判员，不得担任裁判职务。 第十四条 裁判员选调及着装 一、裁判员的选调 根据赛事性质和规模，由主办单位选调相应等级的裁判员担任。 二、裁判员的着装 (一)男裁判员身着藏蓝色西服，浅蓝色或白色衬衫，佩带领带，穿灰色长裤、黑色皮鞋。 (二)女裁判员身着藏蓝色西服，浅蓝色或白色衬衫，佩带领带，穿灰色长裤(裙)、黑色皮鞋。 (三)等级裁判员要在左胸口袋上佩带相应等级的裁判徽章。 (四)在竞赛过程中，裁判员违反着装规定，不得担任裁判工作。 第十五条 裁判员工作纪律 一、裁判员必须遵守《裁判员守则》(见附录)。 二、在临场工作时，不许拍照或彼此交头接耳。 第十六条 裁判员等级 一、国际健美联合会裁判员分为：健美国际A级、健美国际B级、健美国际C级。健美国际A级为最高级，健美国际C级为最低级。 二、亚洲健美联合会裁判员分为：健美亚洲A级、健美亚洲B级。健美亚洲A级为最高级。 三、中国健美协会裁判员分为：健美国家级、健美一级、健美二级、健美三级。 健美国家级为最高级，健美三级为最低级。 第十七条 裁判员席位设置 裁判员席位设在赛台前方视线清楚的位置(图1)。 第六章 运动员、教练员权利与义务 第十八条 运动员权利与义务 一、运动员必须遵守《运动员守则》(见附录) 二、运动员有权利和义务代表户籍所在地参加比赛。 三、当运动员户籍所在地不能保证其参赛基本条件时，有权另外选择代表队参赛。 四、运动员经选拔合格后，可代表国家参加国际比赛。 五、运动员有义务抵制、揭发使用违禁药物者。 五、运动员一旦被批准参赛，必须同意在比赛期间的个人肖像及相关资料可录象、照相或采用其他方法进行录制，以供中国健美协会在推广健美运动时使用。 第十九条 一、教练员必须遵守《教练员守则》(见附录)。 二、教练员必须通悉《健美竞赛规则、健美竞赛裁判法》，并按照健美竞赛规程中的各项条款指导运动员参赛。 三、教练员必须专研业务，提高训练与竞赛水平，推动健美运动的全面发展。 四、教练员不得向仲裁委员会、裁判委员会、裁判员询问有关竞赛评分事宜。若对比赛成绩有疑问或意见要以书面形式向仲裁委员会提出申诉。 第七章 竞赛场地、器材与灯光要求 第二十条 场地与器材要求 一、健美竞赛在赛台上进行。赛台必须挂有背幕和相应的赛台装置。 二、背幕必须是单深色，如黑色、棕色、黑绿色、紫红色等。 三、背幕高不得低于6米，宽不得少于15米。背幕上可设主办单位会徽和大赛会徽。 四、在健美竞赛时，赛台上可设置表演台。表演台长为9米，宽为 1.5米，高为3米，可制成拼接式。 五、在健身先生、小姐竞赛时，赛台中心必须设置规定行走路线(图2)。 六、赛台和表演台上必须铺有浅色地毯。 七、热身活动区和后场至前场通道必须铺设地毯。 八、后场必须配置供运动员热身活动的器材。 九、在称量体重室和运动员的住址必须配置相同式样的标准磅秤(弹簧秤除外)。 十、在丈量身高室和运动员的住址必须配置相同式样的标准量具。 十一、赛台音响必须达到演唱会表演要求。 十二、健美竞赛的场地布置(图1)。 第二十一条 竞赛灯光要求 一、赛台光照必须均匀。 二、赛台和背幕不得有重影。 三、使用暖色灯，光照度不得低于4500LUX。 四、赛台灯光设置要求见(图1)。 第二部分 健美竞赛规则 第八章 健美竞赛级别及评选项目 第二十二条 健美竞赛组(级)别 一、男子成年组(21周岁以上) (一)羽量级：体重60公斤以下(含60公斤)。 (二)雏量级：体重60.01~65公斤。 (三)轻量级：体重65.01~70公斤。 (四)次中量级：体重70.01~75公斤。 (五)轻中量级：体重75.01~80公斤。 (六)中量级：体重80.01~85公斤。 (七)轻重量级：体重85.01~90公斤。 (八)重量级：体重90公斤以上。 二、女子成年组(21周岁以上) (一)羽量级：体重46公斤以下(含46公斤)。 (二)雏量级：体重46.01~49公斤。 (三)轻量级：体重49.01~52公斤。 (四)次中量级：体重52.01~55公斤。 (五)中量级：体重55.01~58公斤。 (六)重量级：体重58公斤以上。 三、男子青年组(21周岁以下) (一)轻量级：体重65公斤以下(含65公斤)。 (二)中量级：体重65.01~70公斤。 (三)次中量级：体重70.01~75公斤。 (四)重量级：体重75公斤以上。 四、女子青年组(21周岁以下) (一)轻量级：体重49公斤以下(含49公斤)。 (二)中量级：体重49.01~52公斤。 (三)重量级：体52公斤以上。 五、男子元老组(45周岁以上) (一)A组：45~50周岁。 (二)B组：50周岁以上。 六、女子元老组(35周岁以上) (一)A组：35~40周岁。 (二)B组：40周岁以上。 七、各组别的年龄界定 以出生年月日为准。 第二十三条 健美特别奖评选项目 一、最佳健美表演奖。 二、最佳小腿肌奖(男)。 三、最佳腹肌奖(女)。 四、进步最快奖。 第九章 健美竞赛 一、当运动员需要作级别调整时，必须在称量体重前由领队或教练提交书面申请。 二、当参赛运动员需作更换时，必须在称量体重前由领队或教练员提交书面申请。 第二十五条 健美运动员称量体重与抽签 一、运动员必须在赛前一天称量体重。 二、运动员称量体重时必须着比赛服装，并由裁判长检查比赛服装。 三、称量体重顺序为：先男后女;先轻后重。 四、运动员体重与原报名级别不符时，允许在30分钟内重复称量。若在规定时间内仍未达到规定体重，则取消该级别比赛资格。若体重超过原报名级别，本人自愿，可升级比赛。 五、运动员体重已与原报名级别相符时，不得降级或升级比赛。 六、未能在规定时间内称量体重的运动员，不得参加比赛。 七、参赛签号牌应在称量体重合格后，由运动员本人抽取。 八、比赛时，签号牌应牢固地佩带在赛裤的左上方，无签号牌者不得参加比赛。 [注：签号牌直径为10厘米，用硬质白色树脂、塑料等材料制成圆形，号码用阿拉伯黑体字书写。] 第二十六条 健美运动服饰 一、男运动员穿单色赛裤。 二、女运动员穿单色比基尼赛服。 三、参加男女混合双人比赛的运动员，其赛服必须一致。 四、禁止运动员在比基尼赛服内使用垫衬物，赛裤必须包臀。 五、禁止运动员穿鞋、袜、贴胶布、扎绷带、佩带装饰品、咀嚼食物等。 六、在比赛中，检录长有权检查运动员的赛服。对赛服不符合规定的运动员，裁判长有权取消其比赛资格。 第二十七条 健美运动员着色与擦油 一、允许使用人工色剂，但不得有任何勾画。 二、允许参赛运动员擦抹植物油、润肤膏，但用量必须适度。 第二十八条 健美竞赛动作 一、自然站立 运动员自然站立，吸腹挺胸，头部正直，两眼平视，两臂自然下垂于体侧，身体各部位肌肉不得故意收缩，从前后左右四个方位展示体形。 二、竞赛规定动作 (一)前展肱二头肌(图3) 面向裁判员自然站立，吸腹成空腔，抬起两臂，弯曲肘部略高于肩，两手握拳，屈腕，用力收缩肱二头肌及全身肌肉。 (二)前展背阔肌(图4) 面向裁判员自然站立，吸腹成空腔，两手握拳置于腰部，用力收缩背阔肌及全身肌肉。 (三)侧展胸部(图5) 侧向(以右侧为例)裁判员自然站立，右腿屈膝，前脚掌着地，吸腹挺胸，左手握住右手腕，屈肘，用力收缩胸部及全身肌肉。 (四)后展肱二头肌(图6) 背向裁判员自然站立，一腿后移，屈膝，前脚掌着地，抬起两臂，弯曲肘部略高于肩，两手握拳，曲腕，用力收缩肱二头肌及全身肌肉。 (五)后展背阔肌(图7) 背向裁判员自然站立，一腿后移，屈膝，前脚掌着地，吸腹含胸，两手握拳置于腰部，用力收缩背阔肌及全身肌肉。 (六)侧展肱三头肌(图8) 侧向(以右侧为例)裁判员自然站立，左腿后移，屈膝，前脚掌着地，右臂垂于体侧，左手经体后握住右手腕，用力收缩肱三头肌及全身肌肉。 (七)前展腹部和腿部(图9) 面向裁判员自然站立，一腿前伸，身体重心置于后腿，屈膝，双手置于头后，用力收缩腹部、腿部及全身肌肉。 三、女子个人竞赛五个规定动作 前展肱二头肌(图10)、侧展胸部(图11)、后展肱二头肌(图12)、侧展肱三头肌(图13)、前展腹部和腿部(图19)。其动作规格同男子个人竞赛规定动作。 四、男女混合双人竞赛五个规定动作 前展肱二头肌(图15)、侧展胸部(图16)、后展肱二头肌(图17)、侧展肱三头肌(图18)、前展腹部和腿部(图19)。其动作规格同女子个人竞赛规定动作。 五、自由造型 (一)造型：应从前、后、左、右、上、下等方位展示身体各部位肌群和体形。 (二)动作数量：男子不得少于15个;女子不得少于20个。每个造型应有停顿。 (三)造型时间：男子个人为60秒;女子个人为90秒;男女混合双人为120秒。 第二十九条 健美运动员自由造型音乐 一、 参加半决赛和决赛的运动员，须在半决赛或决赛名单宣布15分钟内，将音乐带(盘)同时交给放音员。 二、 自备音乐必须录在磁带“A”面或光盘开头;无自备音乐，由大会提供备用音乐。 三、 大会提供集体不定位自由造型音乐。 第三十条健美单项特别奖评选 一、评选范围 获各项、级别前六名的运动员。 二、评选名额 各单项评选一名 三、评选办法 结合半决赛和决赛竞赛程序选定候选人。 四、评审组的组成 由裁判委员会成员担任 第三十一条健美竞赛计分方法与名次评定 一、预赛评选方法 (一)预赛采取以打“×”号的方式入选运动员。“×”号多者进入半决赛。 (二)每一级别参加半决赛运动员不得超过15人。如遇参加预赛运动员不足15人时，直接进入半决赛;不足6人参赛时，直接进入决赛。 (三)在统计和入选参加半决赛15名运动员时，遇最后两名或两名以上运动员入选“×”号数相等，再进行比较淘汰，直至选定为止。 二、半决赛内容与评分 (一)半决赛内容：自由造型和规定动作的比较评分。 (二)评分形式：经自由造型和规定动作的比较，评出每位运动员的得分。即第一名为1分，第二名为2分，依此类推。 (三)计分方法 1、在统计运动员的得分时，若设15位裁判员评分，应去掉3个最高分和3个最低分，将其余9位裁判员的分值相加，即为该位运动员半决赛的得分。 2、在统计运动员的得分时，若设9、11、13位裁判员评分，应去掉2个最高分和2个最低分，将其余裁判员的分值相加，即为该位运动员半决赛的得分。 3、在统计运动员的得分时，若设5、7位裁判员评分，应去掉1个最高分和1个最低分，将其余裁判员的分值相加，即为该位运动员半决赛的得分。 三、决赛内容与评分 (一)决赛内容：自由造型、规定动作和集体不定位自由造型。 (二)评分形式：经自由造型、规定动作和集体不定位造型的比较，评出每位运动员的得分。即第一名为1分，第二名为2分，依此类推。 (三)计分方法： 与《健美竞赛规则第三十一条二，(二)》相同。 四、决赛总分的计算与方法 将决赛运动员的半决赛和决赛得分相加，即为该运动员的决赛总分。分值小者名次列前。如遇决赛总分相等时，以在决赛中小分值多者名次列前;再相等，以半决赛中小分值多者名次列前。不允许出现相同的名次。 五、健美男、女全场冠军决赛内容与评分 健美男、女全场冠军决赛的内容、评分与《健美竞赛规则，第三十一条三》相同。 第十章 健美竞赛程序 第三十二条 健美男、女个人竞赛 一、预赛(不公开进行) (一)运动员入场 全体运动员按序号入场。 (二)规定动作比赛 1、裁判长指挥运动员做四次向右转体。 2、裁判长指挥做四个规定动作(3~5人一组)。 3、全体运动员退场。 二、半决赛(不公开进行) (一)运动员介绍 1、全体运动员按序号入场。 2、介绍运动员、退场、 (二)自由造型比赛(视竞赛需要决定) 运动员按序号逐一入场，在音乐的伴奏下做自由造型。 (三)规定动作比赛 1、全体运动员按序号入场 2、裁判长指挥运动员做二次向后转体。 3、裁判长根据裁判员席位号(由1号至15号)顺序的提名(每次提名不得超过3人)，指挥运动员做规定动作的比较评分。 4、裁判长可按裁判员要求有选择性地指挥运动员做规定动作，直至每位裁判做出精确评分为止。 三、决赛 (一)运动员介绍 1、全体运动员按序号入场。 2、介绍运动员、退场、 (二)自由造型比赛 运动员按序号逐一入场，在音乐的伴奏下做自由造型。 (三)规定动作比赛 全体运动员按序号入场。 2、裁判长指挥运动员集体做规定动作、 (四)集体不定位自由造型 在大会音乐的伴奏下，运动员集体做不定位的自由造型，退场。 第三十三条健美男女混合双人竞赛 一、预赛(不公开进行) 同“第三十二条一”的预赛程序进行。 二、半决赛(不公开进行) (一)运动员介绍 1、全体运动员按序号逐对入场。 2、介绍运动员，退场。 (二)规定动作比赛 1、全体运动员按序号入场。 2、裁判长指挥运动员做二次向后转体。 3、裁判长根据裁判员席位号(由1号至15号)顺序的提名(每次提名不得超过2—3对)，指挥运动员做规定动作。 4、裁判长可按裁判员要求有选择性地指挥运动员做规定动作，直至每位裁判做出精确评分为止。 (三)自由造型比赛(视竞赛需要决定) 运动员按序号逐对入场，在音乐的伴奏下做自由造型。 三、决赛 与《健美竞赛规则，第三十二条三》相同。 第三十四条 健美男、女全场冠军竞赛 一、男子全场冠军和女子全场冠军的竞赛只限于成年组各级别的冠军参赛。 二、男、女全场冠军竞赛与《健美竞赛规则，第三十二条三》相同。 第三十五条 健美单项特别奖评选 由裁判委员会根据运动员在竞赛中的特殊表现评选。 第十一章 健美裁判员评分依据 第三十六条健美男子个人评分依据 一、肌肉：身体各部位肌群发达，有围度，肌肉清晰。 二、匀称：人体骨架、肌群的整体布局合理、匀称。 三、造型：动作规范、协调。 四、肤色：皮肤光洁，色泽和谐。 第三十七条 健美女子个人评分依据 一、肌肉：身体各部位肌群发达，有围度，肌肉清晰。 二、匀称：人体骨架、肌群的整体布局合理、匀称。 三、造型：动作规范、流畅。 四、外表：容貌端庄、皮肤光洁，色泽和谐。 第三十八条 健美男女混合双人评分依据 一、匀称：男、女骨架与各部位肌群的相配。 二、肌肉：男、女各部位肌群相配，清晰。 三、造型：造型规范、动作流畅，配合默契。 第三十九条 健美单项特别奖评选依据 一、最佳健美表演奖 (一)造型：动作编排合理、流畅、创新。 (二)造型与音乐：动作与韶光融合。 二、男子最佳小腿肌奖 小腿肌群发达、清晰，形状美观。 三、女子最佳腹肌奖 腹部肌群发达、清晰，形状美观。 四、进步最快奖 (一)首次参赛者：获前六名的选手，可作为候选人。 (二)屡次参赛者:该届比赛与上届比赛名次相比，进步大。 第三部分健身先生、小姐竞赛规则 第十二章 健身先生、小姐竞赛、评选项目 第四十条 健身先生、小姐竞赛组别 一、健身小姐竞赛组别 (一)A组：160厘米以下。 (二)B组：161—167厘米 (三)C组：168厘米以上 二、健身先生竞赛组别 (一)A组：170厘米以下。 (二)B组：171—175厘米 (三)C组：176厘米以上 第四十一条 健身先生、小姐特别奖项目 一、最佳健美形体奖、 二、最佳特长表演奖。 三、最佳知识问答表现奖。 第十三章 健身先生、小姐竞赛 第四十二条 健身先生、小姐组别调整及更换 一、当运动员需作组别调整时，必须在丈量身高前由领队或教练员提交书面申请。 二、当参赛运动员需作更换时，必须在丈量身高前由领队或教练员提交书面申请。 第四十三条 健身先生、小姐丈量身高与抽签 一、运动员必须在赛前一天丈量身高。 二、运动员必须着形体比赛服装，赤足丈量身高，并由裁判长检查比赛服装和皮(凉)鞋。 三、丈量身高顺序为：先男后女;先A组后B、C组。 四、身高与原报名组别不符时，则取消该组比赛资格。若运动员同意可升(或降)组比赛。 五、未能在规定时间内丈量身高的运动员，不得参加比赛。 六、参赛签号牌应在丈量身高合格后，由运动员本人抽取。 七、比赛时，签号牌应牢固地佩戴在赛裤的左上方，无签号牌者不得参加比赛。 [注：签号牌直径为10厘米，用硬质白色树脂、塑料等材料制成圆形，号码用阿拉伯黑体字书写。] 第四十四条 健身小姐服饰 一、服饰款式 (一)健身小姐健美形体比赛 1、穿比基尼赛服和高跟皮(凉)鞋。 2、允许佩戴发型和装饰品。 3、禁止穿袜。 4、不允许在贴闪光片和亮片。 (二)特长表演比赛 特长表演服装款式由运动员自定。 (三)知识问答比赛 1、穿西服、礼服、时装、运动装、休闲装等。 2、允许佩戴装饰品。 二、健美形体竞赛服饰要求 (一)高跟皮(凉)鞋：后跟高度不少于10厘米，粗细在3厘米以内;鞋前掌厚度不超过5厘米。 (二)比基尼;允许在赛服内使用垫衬物，但不能过度;颜色自定;赛裤必须包臀。 二、服饰检查 在健美形体竞赛中，检录长有权对运动员的赛服和皮(凉)鞋作检查。裁判长对违反规定的运动员取消其比赛资格。 第四十条 健身先生服饰 一、服饰款式 (一)健身先生健美形体比赛 1、穿平腿紧身短裤。 2、禁止穿鞋、袜。 (二)特长表演比赛 特长表演服装款式由运动员自定。 (三)知识问答比赛 1、穿西服、礼服、时装、运动装、休闲装等。 2、允许佩戴装饰品。 二、服饰检查 在健美形体竞赛中，检录长有权对运动员的赛服作检查，裁判长对违反规定的运动员取消其比赛资格。 第四十六条 健身先生、小姐着色与擦油 一、着色 健美形体竞赛中，允许使用人工色剂，但不得有任何勾画。 二、擦油 健美形体竞赛中，允许参赛运动员擦抹植物油、润肤膏，但用量必须适度。 第四十七条 健身先生、小姐竞赛动作 一、站立与行走 (一)站立 1、正、背面站立 运动员并脚站立，吸腹挺胸，头部正直，两眼平视，两臂自然下垂于体侧，全身各部位肌肉不得故意收缩，从正背面展示体形。 2、左、右侧面站立 运动员侧身自然站立，吸腹挺胸，头部正直，两眼平视，全身各部位肌肉不得故意收缩，从左右面展示体形。 (二)行走 1、步态 在规定的路线上行走时，采用自然步态。 2、造型 按规定的路线行走，并在指定的造型位置上做正、背、左、右四个面的身体造型动作。 二、特长表演 (一)表演：应从不同方位以非操化套路和歌唱的形式展示具个人艺术特点的综合能力。可以寻找表演伙伴协助表演，或使用道具进行表演。 (二)时间：90—120秒 三、健身知识问答 (一)自我介绍：60—90秒 (二)回答：用抽题的形式答题。 第四十八条 健身先生、小姐特长表演音乐 一、参加半决赛和决赛的运动员，须在半决赛或决赛名单宣布15分钟内，将音乐带(盘)，同时交给放音员。 二、自备音乐必须录在磁带“A”面或光盘开头;无自备音乐，由大会提供备用音乐。 第四十九条 健身先生、小姐单项特别奖评选 一、单项特别奖名称 (一)最佳健美形体奖。 (二)最佳特长表演奖。 (三)最佳知识问答表现奖。 二、评选范围 获各组别前10名的运动员。 三、评选名额 先生、小姐各单项评选一名。 四、评选办法 结合半决赛、决赛竞赛程序选定候选人。 五、评审组的组成 由裁判委员会成员担任。 第五十条健身先生、小姐竞赛计分名次评定 一、预赛评选与方法 (一)预赛采取以打“×”号的方式入选运动员。“×”号多者进入半决赛。 (二)每一组别参加半决赛运动员不得超过15人。如遇参加预赛运动员不足15人时，直接进入半决赛;不足10人参赛时，直接进入决赛。 (三)在统计和入选参加半决赛15名运动员时，遇最后两名或两名以上运动员入选“×”数相等，再进行比较淘汰，直至选定为止。 二、半决赛内容与评分 (一)半决赛内容与评分形式 1、第一轮：健美形体比较评分。 2、第二轮：特长表演。 (二)评分形式 1、第一轮—健美形体比赛评分：评出每位运动员的健美形体得分。即第一名为1分，第二名为2分，依此类推。 2、第二轮—特长表演：评出每位运动员的特长表演得分。即第一名为1分，第二名为2分，依此类推。 (三)计分办法 1、在统计运动员得分时，若设15位裁判员评分，应去掉3个最高分和3个最低分，将其余9位裁判员的分值相加，即分别为该位运动员健美形体特长表演的得分。再将健美形体得分和特长表演得分相加，即为半决赛得分。 2、在统计运动员的得分时，若9、11、13位裁判员评分，应去掉2个最高分和2个最低分，将其余裁判员的分值相加，即分别为该位运动员健美形体特长表演的得分。再将健美形体得分和特长表演得分相加，即为半决赛得分。 3、在统计运动员的得分时，若5、7位裁判员评分，应去掉1个最高分和1个最低分，将其余裁判员的分值相加，即分别为该位运动员健美形体特长表演的得分。再将健美形体得分和特长表演得分相加，即为半决赛得分。 4、如遇健美形体和特长表演得分之和相同时，以健美形体中小分值多者名次列前，不允许出现相同名次。 三、决赛内容与评分 (一)决赛内容：健美形体、特长表演、知识问答。 (二)评分形式：经健美形体、特长表演、知识问答的比较，评出每位运动员的得分。即第一名为1分，第二名为2分，依此类推。 (三)计分方法： 与《健美竞赛规则第五十条二，(三)》相同。 四、决赛总分的计算与方法 将决赛运动员的半决赛和决赛得分相加，即为该运动员的决赛总分。分值小者名次列前。如遇决赛总分相等时，以在决赛中小分值多者名次列前;再相等，以在半决赛中小分多者名次列前。不允许出现相同的名次。 第十四章 健身先生、小姐竞赛程序 第五十一条 健身先生、小姐竞赛程序 一、预赛(不公开进行) (一)全体运动员按序号列队入场。 (二)裁判长指挥运动员做四次向右转体。 (三)运动员按序号在规定路线上行走，并在指定的位置上做造型动作。 (四)全体运动员退场。 二、半决赛(不公开进行) (一)运动员介绍 1、全体运动员按序号入场 2、介绍运动员 (二)第一轮-----健美形体比赛 1、裁判长指挥运动员做四次向右转体。 2、裁判长按裁判席位号(由1号至15号)顺序提名(3—5人)，在裁判长的指挥下做四次向右转体的比较评分。 3、运动员按序号在规定路线上行走，并在指定的位置上做造型动作。 4、全体运动员退场。 (三)第二轮----特长表演比赛 运动员按序号逐一入场做特长表演比赛。 三、决赛 (一)运动员介绍 1、全体运动员按序号入场。 2、介绍运动员，退场。 (二)健美形体比赛 1、裁判长指挥运动员做四次向右转体。 2、运动员按序号在规定路线上行走，并在指定的做造型动作。 3、全体运动员退场。 (三)特长表演比赛 运动员按序号逐一入场做特长表演比赛。 (四)健身知识问答比赛 1、全体运动员按序号入场。 2、运动员按序号逐一自我介绍，并抽签作健身知识问答。 3、全体运动员退场。 第五十二条 健身先生、小姐特别奖评选 由裁判委员会根据运动员在竞赛的特殊表现评选。 第十五章 健身先生、小姐裁判员评分依据 第五十三条 健身小姐评分依据 一、健美形体 (一)体形：呈倒三角体形。 (二)肌肉轮廓：身体各部位肌肉轮廓明显。 二、特长表演 (一)编排特点：整套动作的编排应具新颖性、独特性。 (二)音乐特点：音乐的选配应具完整性、独特性。 (三)表演特点：整套表演动作与音乐相融，有激情。 三、健身知识问答 (一)形象展示：运动员的发型、服饰应与个人形象相融。 (二)语言表述：普通话标准，表述问题清楚。 第五十四条 健身先生评分依据 一、健美形体 (一)体形：呈倒三角体形。 (二)肌肉轮廓：身体各部位肌肉的发达适度，轮廓清晰，形状美观。 二、特长表演 与《健美竞赛规则，第五十三条二》相同。 三健身知识问答 与《健美竞赛规则，第五十三条三》相同。 第五十五条 健身先生、小姐特别奖评分依据 一、最佳特长表演奖 女子与《健美竞赛规则，第五十三条二》相同，男子与《健美竞赛规则，第五十四条二》相同。 二、最佳健美形体奖 女子与《健美竞赛规则，第五十三条一》相同，男子与《健美竞赛规则，第五十四条一》相同。 三、最佳知识问答表现奖
女子与《健美竞赛规则，第五十三条三》相同，男子与《健美竞赛规则，第五十四条三》相同。 健美竞赛裁判法 第一部分 健美竞赛裁判通法 第一章 竞赛目的与要求 第一条竞赛目的 一、确保《健美竞赛规则》的实施。 二、提供裁判员衡量运动员水平的操作依据。 三、保证健美竞赛工作的正常进行。 四、促进我国健美运动的普及和竞技水平提高。 五、推动全民健美健身运动的深入发展。 第二条 竞赛要求 一、裁判员必须精通《健美竞赛规则》，熟练掌握和运用《健美竞赛裁判法》。 二、认真贯彻“严肃、认真、公正、准确”八字方针。 三、维护运动员的平等权益。 第二章 裁判人员组成与职责 第三条裁判人员的组成 一、仲裁委员会：主任1人，副主任1—2人，委员2—3 人，总人数成单数。 二、裁判长：总裁判长1人，副总裁判长1—2人。 三、评分裁判：5—15人，后备裁判若干人;同场裁判不得有2名以上相同地区的裁判员。 四、记录组：记录长1人，记录员2—4人。 五、检录组：检录长1人，检录员2—4人 六、计时放音组：组长1人，成员1—3人。 七、宣告员：1—2人。 第四条 裁判人员职责 一、仲裁委员会职责 (一)保证《健美竞赛规则、健美竞赛裁判法》和《健美竞赛规程》的实施。 (二)对裁判员进行考核。 (三)监督裁判委员会的工作。任何仲裁委员会成员不得干预裁判员的正常工作。否则将由仲裁委员会撤换其职务。 (四)仲裁委员会一经发现裁判员有违反《裁判员守则》的行为，有权向裁判长建议取消其裁判资格，并收回裁判证书。若裁判长或副裁判长有同样违规的行为，经仲裁委员会同意并报请大会组委会，取消其职务，并收回裁判证书。 二、裁判长职责 (一)组织裁判员学习，制订竞赛程序和工作计划，明确裁判人员的分工。 (二)主持技术会议，对竞赛相关问题作诠释。 (三)赛会期间，负责布置和检查场地、器材设备、灯光系统及音响效果等方面的工作。 (四)协助仲裁委员会处理竞赛中发生的有关裁判工作方面的重大问题。 (五)负责检查磅秤或丈量身高量具 (六)负责称量运动员体重或丈量身高，并检查比赛服装和皮(凉)鞋。 (七)竞赛中，指挥各裁判组工作。 (八)负责检查裁判员提交的运动员比较名单和评分结果。 (九)裁判长无权更改运动员名次。 (十)经与仲裁委员会会商，有权撤换不称职的裁判员。 (十一)竞赛结束后，做好竞赛总结工作。 三、副裁判长职责 (一)协助裁判长做好各项工作，在裁判长临时缺席时可代行其职务。 (二)协助裁判长监督裁判组工作。 四、裁判员职责 (一)裁判员必须经过裁判业务学习和考核，合格后才能担任裁判工作。 (二)必须精通《健美竞赛规则、健美竞赛裁判法》，熟悉《健美竞赛规程》。 (三)竞赛中执行裁判工作。 (四)在执行裁判工作和赛会期间，不得与运动队成员交谈有关评分及名次评定情况。 (五)裁判员不得兼任领队、教练职务。 (六)在一个级别的竞赛尚未结束前，不得提出更换要求。 (七)竞赛期间不得饮用含酒精的饮料。 (八)不准在执行裁判工作过程中拍照或交谈。 五、评分裁判员职责 (一)竞赛中对运动员进行评分。 (二)认真填写评分表。 (三)赛会期间不准与运动队成员交流评分情况。 (四)每组(级)的评分准确率(采用差额±1的计算法)要求达到70%以上。 六、记录长职责 (一)准备各项竞赛用表和用品。 (二)执行技术会议的有关决定。 (三)处理运动员更换、级别调整等事宜。 (四)负责抽签、安排竞赛场次和向裁判组通报当日竞赛情况。 (五)协助裁判长搞好有关竞赛的准备工作，审核记录员的计算、统计和填写的各种表格，处理有关记录工作中所发生的问题。 (六)比赛结束后，及时向大会竞赛处送交成绩单。 (七)协助竞赛处编制成绩册，负责整理各种竞赛资料，并送交有关部门归档。 七、记录员职责 (一)协助记录长准备各项竞赛用表，做好竞赛记录工作。 (二)负责竞赛过程中各种表格的填写、统计运动员得分。 (三)向记录长送交参加半决赛名单和决赛名单。 (四)比赛结束，请仲裁主任、裁判长在“运动员名次表”内签名。 (五)比赛结束，协助记录长整理、填写和装订成绩册，以及各种竞赛资料的归档工作。 八、检录长职责 (一)负责检录组人员的分工。 (二)召集运动员称量体重或丈量身高。 (三)召集运动员准时参赛。讲解有关注意事项，检查服饰、皮(凉)鞋，着色、擦油等事宜，当发现有不符合要求者令其纠正，违规者不准其参赛。 (四)若发现无故弃权的运动员或参赛人数有变动时，应立即向裁判长报告。 (五)协助发奖工作。发现罢奖的运动员，应立即向裁判长报告。 九、检录员职责 (一)服从检录长的工作安排。 (二)协助做好各项竞赛工作。 十、计时员职责 (一)计录运动员的比赛时间， (二)负责准备和保管计时用具。 十一、放音员职责 (一)检查音响设备。 (二)收集和检查运动员的自由造型或特长表演音乐。 (三)及时准确的为自由造型或特长表演的运动员播放音乐。 (四)赛会期间，拒绝向任何人出借放音设备或复制运动员的自由造型或特长表演音乐。 (五)赛后及时归还借用物品及运动员的自由造型或特长表演音乐。 十二、宣告员职责 (一)收集有关健美竞赛资料。 (二)宣告有关竞赛事项，宣传健美竞赛的知识。 (三)介绍仲裁委员会成员和裁判员。 (四)与裁判长配合保障竞赛的进程。 第三章 竞赛组织与编排 第五条 竞赛组织 一、广告与宣传 (一)广告 1、承办单位可利用标帜和标牌作广告。 2、标帜和标牌可置于舞台二侧面或舞台前侧。 3、舞台背幕的中心位置不得设置任何广告。 (二)宣传 1、承办单位应组织新闻发布会，宣传和普及健美运动。 2、承办单位必须确保新闻媒体的报道、宣传达到最佳效果。 3、承办单位应对运动员的比赛情况进行录像、照相或采用其它方法进行录制，并送交主办单位，以供在推广健美运动时使用。 二、运动员的组织 (一)由主办单位拟定竞赛性质和规模，确定参赛运动员的资格。 (二)由主办单位向参赛单位下发竞赛规程。 (三)根据规程规定，参赛单位向主办单位和承办单位送发报名单。 三、场地、器材设置 (一)主办单位和承办单位根据竞赛性质和规模设置竞赛场地。 (二)在各代表队报到前完成场地和相关器材的设置。 (三)场地的设置及器材数量、种类按竞赛性质和规模，参照《健美竞赛规则第二十条、第二十一条;健美竞赛裁判法，第二十一条》准备。 四、奖品准备和发奖安排 (一)奖品准备：按竞赛规程规定准备奖杯、奖章、证书和奖金。 (二)发奖安排：落实各发奖事宜。 六、上述各项工作需在各代表队报到前完成 第六条 竞赛编排 一、秩序册编排方法 (一)秩序册编排前准备工作 1、熟悉《健美竞赛规程》：组织竞赛及相关人员学习竞赛规程。 2、审查报名单：根据《健美竞赛规程》规定，审核各代表队的报名资格。 3、统计报名人数：统计各代表的领队、教练员、运动员及工作人员等人数。 4、拟定竞赛日程：根据报名人数、《健美竞赛规则》、及该次《健美竞赛规程》规定等，拟定竞赛场次，开幕式和闭幕式时间。 (二)秩序册内容 1、贺词(按竞赛规模由承办单位决定)。 2、《健美竞赛规程》(参见范例1、2) 3、竞赛相关的补充文件。 4、组织委员会及组织机构名单。 5、仲裁委员会名单。 6裁判委员会名单。 7裁判员名单。 8.各代表队名单(冠名单位限6个字内) 9、各项目(级、组)参赛运动员名单。 10、大会活动及竞赛日程(参见范例3)。 11、各代表队人数统计。 12、广告。 二、秩序册范例 范例1 2001年全国健美锦标赛竞赛规程 一、竞赛日期和地点 2002年7月13日至17日在贵州省贵阳市举行。 二、竞赛项目及分组 (一)男子青年二个级别 1、轻量级：体重75公斤以下。 2、重量级：体重75公斤以上。 (二)男子成年八个级别 1羽量级：体重60公斤以下(含60公斤)。 2、雏量级：体重60.01-65公斤 3、轻量级：体重65.01-70公斤 4、次轻中量级：体重70.01-75公斤 5、轻中量级：体重75.01-80公斤 6、中量级：体重80.01-85公斤 7、轻重量级：体重85.01-90公斤 8、重量级：体重90公斤以上 (三)女子六个级别 1羽量级：体重46公斤以下(含46公斤)。 2、雏量级：体重46.01-49公斤 3、轻量级：体重49.01-52公斤 4、轻中量级：体重52.01-55公斤 6、中量级：体重55.01-58公斤 7、重量级：体重58公斤以上。 (四)设45—50岁和50岁以上男子元老组 三、竞赛办法 (一)采用国家体育总局审定的2002年版《健美竞赛规则》 (二)进行青年男子二个级别，成年男子八个级别、女子六个级别和二个元老组的个人竞赛。 (三)进行不分组别的混双比赛。 (四)进行男女全场冠军比赛。 (五)在比赛中进行“最佳表演”、“最佳动作配乐”、“进步最快”、男子“最佳小腿肌”、女子“最佳腹肌”，元老组“最佳参与”、“最佳精神风貌”特别奖的评选。 (六)进行不公开的预赛和复赛。 四、药物检查和处罚办法 (一)在比赛过程中亚洲健美联合会和中国健美协会将对运动员进行违禁药物抽样检查，违者按国际健美联合会《国际健美竞赛规则》第十二条第八款规定处罚，办法如下： 1、检查范围：在单项各级别第1名和在称量体重时随即抽查。 2、第一次被查出使用违禁药物的运动员，将停止本人2—4年参加中国健美协会的一切活动，并处以报名单位(或个人)相当于2000美元的人民币罚款。 3、第二次被查出使用违禁药物的运动员，将被终身禁止参加中国健美协会的一切活动，并处以报名单位(或个人)相当于3000美元的人民币罚款。 4被查出有违禁行为的运动员将承担药物检查的一切费用。 (二)保参赛队必须填写(报名表)不使用国际奥委会规定的禁用药物保证书，盖主管部门印章。 五、参加办法 (一)参加大会的运动员人数不限，领队、教练员限报3人。(二)参加各级比赛运动员的性别、组别、人数不限，参加青年组比赛的运动员年龄为21周岁以下 (三)参加青年、元老组比赛的运动员，年龄计算均以生日为准，称量体重时验身份证或其他有效证件，无有效证件者不得参加比赛。 (四)进行团体比赛。只有省、自治区、直辖市、计划单列市、行业体协队参赛运动员在10人以上的队才能参加团体比赛。 (五)比赛组委会不接受个人报名。 六、录取名次方法 (一)各级(组)混双比赛录取团体前10名 (二)团体比赛根据运动员在各级(组)比赛中的得分之和计分。按11、9、8、7、6、5、4、3、2、1办法计分。获第1名者得11分，依此类推。如得分相同，以获得第1名多的队取胜。再相同，以获得第2名多的队取胜，依此类推。 (三)团体、各级(组)比赛录取前6名。 (四)特别奖各项评选1名。 七、奖励办法 (一)获各级(项、组)比赛前6名和获特别奖的运动员发给奖牌奖状，前3名发给奖牌和奖杯。 (二)获团体第1名的队发给奖杯一座，获第1至第6名的队发给奖状。 八、报名和报到 (一)参加单位填写(打印)报告表一式两份，于6月13日前(以邮戳为准)分别寄到北京崇文区体育馆路9号，国家体育总局社会体育指导中心业务一部(邮政编码：100763，电话010—67147628，传真：010—67133577 )和贵阳市白云区恒阳大厦7楼体委(邮政编码：550014，电话：0851—4831017 ，传真：0851—4600650 )。逾期报名，按不参加论。 (二)参赛人员于7月13日报到，14日全体会议和称量体重，14日至17日比赛，18日离会。 (三)运动员住地和报到地点：贵阳市白云区白云大道金阳宾馆。 九、费用 (一)参加单位的食宿费(每人每天80—120元不等)、交通费自理。组委会将在指定住地为参赛队提供运动员餐和工作餐。 (二)冠企业名称的队，需在报名的同时向承办单位交纳500元人民币(含秩序册鸣谢、成绩册以及在竞赛中对企业名称的宣传)广告宣传费。在报到时交纳宣传费的单位，承办单位只能保证企业名称在成绩册中出现和在比赛中对企业名称的宣传。 (三)参赛运动员在报到时向主办单位每人交纳100元人民币报名费。超编领队、教练、观摩人员和自行安排食宿的人员，每人一次性向承办单位交纳100元综合服务费。不交者，组委会可不提供会务服务。 (四)贯彻中央实施西部大开发战略的决策，西部地区的参赛队、个人可减半交纳企业宣传费和报名费。 十、其它 比赛主办单位有权使用运动员的竞赛图片进行旨在促进健美运动发展的各项宣传活动。 十一、裁判员由中国健美协会指派 十二、未尽事项另行通知 范例2 2002年中国健身先生、小姐大赛竞赛规程 一、竞赛日期和地点 8月15日至17日在河北省秦皇岛市举行。 二、主办单位 国家体育总局社会体育指导中心 中华全国体育总会体育部 中国健美协会 三、协办单位 待定 四、承办单位 秦皇岛市人民政府 河北省体育局 五、参加单位 各省、自治区、直辖市、计划单列市体育局、行业体协、直属体院、中国健美协会团体会员及各有关单位。 六、参加办法 (一)参加大会的领队、教练员、运动员人数、队数不限。
(二)各单位参加各身高? 第四章 健美竞赛程序 第七条 健美男、女个人竞赛程序 一、预赛程序(不公开进行) 比赛不进行评分。 (一)准备与入场 1、赛前30分钟，由检录人员召集运动员第一次点名。 2、赛前10分钟召集全体运动员，由检录长讲解有关竞赛所注意事项，并检查服饰、肤色。 3、赛前5分钟，各裁判组人员就位 4、记录处发放“预赛入选表” 5、临场评分裁判员在“预赛入选表”上签名和注明裁判席位号。 6、裁判长巡视各裁判组准备情况。 7、各裁判组长以手势向裁判长示意准备就绪。 8、检录长以手势向裁判长示意运动员召集完毕。 9、宣告员宣布比赛开始，请××级预赛的运动员入场。 10、全体运动员按序号入场，面向裁判员横列自然站立。 (二)四次向右转体，四个规定动作。 1、在裁判长指挥下，运动员做四次向右转体。 [裁判长指挥口令：①请运动员向前(或后)1(或3、5)步走;请运动员以××号为准注意左右间隔。 ②请向右转侧对裁判员;请背对裁判员;请向右转侧对裁判员;请面对裁判员。③请全体运动员向后1(或3、5)步成横列自然站立。] 2、裁判长指挥下，运动员(按序号分3—5人一组)做四个规定动作 [裁判长指挥口令：①请××号出列;注意左右间隔。②前展肱二头肌;侧展胸部;后展肱二头肌;前展腹部和大腿。③谢谢，请回原位。]。 3、请运动员退场 (三)裁判员评选 1、评分裁判员评选(入选者打“×”号) 2、记录员收回“预赛入选表”，统计运动员的“×”号数。在统计和入选参加半决赛15名运动员时，遇最后两名或两名以上运动员入选“×”号数相等，须再进行比较淘汰，直至选定为止。 3、记录长将入选半决赛运动员名单送交裁判长和仲裁委员会审核。 4、宣告员公布进入半决赛运动员的名单。 5、放音员收集和检查半决赛运动员的自由造型音乐。 二、半决赛程序(不公开进行) 比赛采用排列运动员名次的方式评分。第一名为1分，第二名为2分，依此类推。不得有相同分。 (一)准备与入场 1、赛前30分钟，由检录人员召集运动员第一次点名。 2、赛前10分钟召集全体运动员，由检录长讲解有关竞赛所注意事项，并检查服饰、肤色。 3、赛前5分钟，各裁判组人员就位 4、记录处发放“半决赛评分表” 5、临场评分裁判员在“半决赛评分表”上签名和注明裁判席位号。 6、裁判长巡视各裁判组准备情况。 7、各裁判组长以手势向裁判长示意准备就绪。 8、检录长以手势向裁判长示意运动员召集完毕。 9、宣告员宣布比赛开始，请××级半决赛运动员入场。 10、全体运动员按序号入场，面向裁判员横列自然站立。 11、介绍运动员、退场。 (二)自由造型(视竞赛需求决定) 运动员按序号逐一入场做自由造型 (三)二次向后转体，规定动作比较评分 1、全体运动员按序号入场，面向裁判员横列自然站立。 2、在裁判长指挥下，运动员做二次向后转体。 [裁判长指挥口令：①请运动员向前(或后)1(或3、5)步走;请运动员以××号为准注意左右间隔。 ②请向后转背对裁判员;请面对裁判员。③请全体运动员向后1(或3、5)步成横列自然站立。] 3裁判长根据裁判员席位号(由1号至15号位)顺序的提名(2—4人)，在裁判长指挥下做规定动作的比较评分。 [裁判长指挥口令：①请××号出列;面向×号裁判员站立，注意左右间隔。②前展肱二头肌;前展背阔肌(女子不做);侧展胸部;后展肱二头肌;后展背阔肌(女子不做);侧展肱三头肌;前展腹部和腿部。③谢谢，请回原位。]。 4请运动员退场 (四)裁判员评分 1、评分裁判员评运动员的名次分。 2、记录员收回“半决赛评分表”，统计运动员得分。分数低者名次列前。 3、记录长将入选决赛运动员名单送交裁判长和仲裁委员会审核。 4、宣告员公布进入决赛运动员的名单。 5、放音员收集和检查决赛运动员的自由造型音乐。 三、决赛程序(公开进行) 决赛采用评分方式 。比赛采用排列运动员名次的方式评分。第一名为1分，第二名为2分，依此类推。不得有相同分 (一)准备与入场 1、赛前30分钟，由检录人员召集运动员第一次点名。 2、赛前10分钟召集全体运动员，由检录长讲解有关竞赛的注意事项，并检查服饰、肤色。 3、赛前5分钟，各裁判组人员就位 4、记录处发放“决赛评分表” 5、临场评分裁判员在“决赛评分表”上签名和注明裁判席位号。 6、裁判长巡视各裁判组准备情况。 7、各裁判组长以手势向裁判长示意准备就绪。 8、检录长以手势向裁判长示意运动员召集完毕。 9、宣告员宣布比赛开始，请××级决赛运动员入场。 10、全体运动员按序号入场，面向裁判员横列自然站立。 11、介绍运动员。退场。 (二)自由造型，集体规定动作和不定位自由造型 1、运动员按序逐一入场做自由造型 2、全体运动员按序号入场，面向裁判员横列自然站立。 3、在裁判长的指挥下，运动员集体做规定动作。 [裁判长指挥口令：①请运动员向前(或后)1(或3、5)步走;请运动员以××号为准注意左右间隔。②前展肱二头肌;前展背阔肌(女子不做);侧展胸部;后展肱二头肌;后展背阔肌(女子不做);侧展肱三头肌;前展腹部和腿部。] 4、在大会音乐的伴奏下集体做不定位的自由造型。 5、请运动员退场。 (三)评分 1、评分裁判员评运动员的名次分。 2、记录员收回“决赛评分表”，统计运动员得分。同时计算决赛运动员在半决赛和决赛中的得分之和。分数低者名次列前。如遇决赛总分相等时，以在决赛中小分值多者名次列前。不允许出现相同的名次。 3、记录长将决赛“运动员名次表”送交裁判长和仲裁委员会审核。 4、布裁判长宣布运动员(由低到高)名次。 第八条 健美男女混合双人竞赛程序 一、预赛程序 与《健美竞赛裁判法，第七条一》相同 二、半决赛程序 (不公开进行) 比赛采用排列运动员名次的方式评分。第一名为1分，第二名为2分，依此类推。不得有相同分。 (一)准备与入场 1、赛前30分钟，由检录人员召集运动员第一次点名。 2、赛前10分钟召集全体运动员，由检录长讲解有关竞赛的注意事项，并检查服饰、肤色。 3、赛前5分钟，各裁判组人员就位 4、记录处发放“半决赛评分表” 5、临场评分裁判员在“半决赛评分表”上签名和注明裁判席位号。 6、裁判长巡视各裁判组准备情况。 7、各裁判组长以手势向裁判长示意准备就绪。 8、检录长以手势向裁判长示意运动员召集完毕。 9、宣告员宣布比赛开始，请男女混合双人半决赛的运动员入场。 10、全体运动员按序号(女前男后)入场，面向裁判员横列自然站立。 11、介绍运动员。 (二)二次向后转体，规定动作比较评分 1、在裁判长指挥下，运动员做二次向后转体。裁判长根据裁判员席位号(由1号至15号位)顺序的提名(2—3对)，做规定动作的比较评分。 [裁判长指挥口令：①请全体运动员背对裁判;请面对裁判。请全体运动员向后1(或3、5)步;成横列站立。②(请×××××号出列，面向×号裁判员站立，注意左右间隔。③前展肱二头肌;侧展胸部;后展肱二头肌;侧展肱三头肌;前展腹部和腿部。④谢谢，请回原位。] 2、请运动员退场。 (三)自由造型(视竞赛需求决定) 运动员按序号逐队入场做自由造型。 (四)评分 1、评分裁判员评出名次分。 2、记录员收回“半决赛评分表”统计运动员得分。同时计算决赛运动员在半决赛和决赛中的得分之和。分数低者名次列前。如遇决赛总分相等时，以在决赛中小分值多者名次列前。不允许出现相同的名次。 3、记录长将入选决赛运动员名单送交裁判长和仲裁委员会审核。 4宣告员公布进入决赛运动员的名单。 5、放音员收集和检查决赛运动员的自由造型音乐。 三、决赛程序 与《健美竞赛裁判法，第七条三》相同。 第九条 健美男、女全场冠军竞赛程序 一、男子全场冠军和女子全场冠军竞赛只限于成年组各级别的冠军参赛。 二、全场冠军的竞赛程序： 与《健美竞赛裁判法，第七条三》相同。 第十条 健美单项特别奖评选程序 一、健美单项特别奖的候选人在各项(级)前六名中产生。 二、评分裁判员提名;裁判委员会审定。 三、由裁判长公布获奖名单。 第五章健美竞赛评分方法 第十一条男子个人竞赛评分方法 一、肌肉 (一)肌肉围度 观察运动员身体各部位肌群围度的大小。 (二)肌肉质量 观察运动员肌肉线条的清晰度、分离度、力度等。台皮脂薄，肌纤维排列清晰，密度大。 (三)肌肉状态 肌肉收缩和放松的围度差要大，形状美观;皮脂要薄;全身各部位的大小肌肉要均衡、协调。如在肌肉造型和非造型状态下，其围度和开状的变化是不同的，围度变化越大则说明肌肉质量越高;反之，围差越小变化，则其肌肉的质量不高。 二、匀称 (一)骨架匀称 观察运动员身体的左右对称比例，四肢与躯干的比例。台双肩高低、宽窄对称，脊柱无病理性弯曲，无“鸡胸”，无“O”型或“X”型腿等。 (二)肌肉匀称 观察运动员身体各部位的肌群布局和大小肌肉块比例。如肩部、胸部、臂部、北部、腹部、腿部肌肉的大小比例协调，形状、布局匀称。 三、造型 (一)规定动作评分方法 1、前展肱二头肌：正面观察运动员肱二头肌的大小、形状、以及与前臂、肩部、胸部肌群的否对称，再观察其它部位肌群的整体比例是否匀称，协调。 2、前展背阔肌：正面观察运动员背阔肌伸展的“V字形状大小，以及与肩部、胸部、腿部等肌群的比例是否对称，再观察其它部位肌肉群的整体比例是否匀称，协调。 3、侧展胸部：侧面观察运动员胸部的厚薄度，以及与肩部臂部大小腿肌群的比例是否匀称，再观察其它部位肌群的整体比例是否匀称、协调。 4、后展肱二头肌：背面观察运动员肱二头肌的大小、形状、以及与肩部、腿部等肌群的比例是否对称，再观察其它部位肌群的整体比例是否匀称、协调。 5、后展背阔肌：背面观察运动员背阔肌伸展的“V字形状大小，以及与肩部、胸部、腿部等肌群的比例是否对称，再观察其它部位肌肉群的整体比例是否匀称，协调。 6、侧展肱三头肌：侧面观察运动员肱三头肌的大小、形状、以及与肩部、胸部、大小腿肌群的比例是否对称，再观察其它部位肌群的整体比例是否匀称、协调。 7、前展腹部和腿部：前面观察运动员腹机和腿部肌肉块的大小、形状，再观察其它部位肌群的整体比例是否匀称、协调。 (二)自由造型评分方法 1、造型：观察运动员肌肉造型的控制力，以及造型动作的规范和美观程度。如造型动作准确流畅，并充分体现运动员的耐力和控制力、表现力。 2、表演：观察运动员动作设计编排与音乐选配的融合，以及与观众的神情交流。如整套动作的造型衔接流畅;造型与音乐的节拍相吻合，且根据音乐的旋律其眼神和手势与观众的情感交流得体，富于激情。 四、肤色 (一)皮肤：观察运动员皮肤的健康与光洁。如皮肤是否过敏，有疤痕、斑点、纹身等。 (二)色泽：观察运动员人工着色的深浅与整洁。如颜色均匀、整洁、擦油适量。 第十二条 健美女子个人竞赛评分方法 一、肌肉围度 观察运动员肌肉围度的大小。特别注意：女性发达与逻辑性宏大肌肉的区别。 (二)肌肉质量 观察运动员肌肉清晰度、分离度。如皮脂要薄，肌纤维排列清晰，密度大。特别注意：女性减脂后发达肌肉与“干瘦”肌肉 的清晰区别。如减脂后的肌肉显得“饱满”、有力，而干瘦的肌肉显得干瘪无力 二匀称 与《健美竞赛裁判法，第十一条二》相同。 三、造型 与《健美竞赛裁判法，第十一条三》相同。 四、外表 (一)五官 观察运动员是否五官端庄，发型，脸型是否和谐。 (二)皮肤 观察运动员皮肤的健康和光洁。如皮肤是否过敏，有疤痕、斑点、纹身等。 (二)色泽： 观察运动员人工着色的深浅、整洁。如颜色均匀、整洁、擦油适度。 第十三条健美男女混合双人竞赛评分方法 一、匀称 观察配对运动员身体骨架的比例;身体各大小肌群的比例和布局。如男女运动员的肩部宽窄、身体重心高低、四肢长短的匀称、协调;臂部 、腿部围度的大小，腹肌的发达程度和形状，背阔肌扩张后大小的协调。 二、肌肉 观察配对运动员肌肉的形状、清晰、相配。如男女运动员肌肉的长短、皮脂的厚薄、肌纤维的密度和清晰度的相近程度。 三、配对 观察配对运动员身高、体型、脸型、发型、肤色、气质等整体的和谐。如男女运动员身高、身体重心的比例协调：脸型、发型、皮肤颜色、气质相近。 四、配合 观察配对运动员的动作连贯、神情交融、音形和谐等整体的表现力。如男女运动员之间动作的协调配合，根据音乐的旋律其眼神、脸部表情、手势的变化配合默契，神情交融恰到好处。 第十四条 健美男女全场冠军评分方法 参照《健美竞赛裁判法，第十一条、第十二条》评分方法 第十五条 健美单项特别奖评选方法 一、最佳健美表演奖 (一)造型音乐：感受所选配音乐的完整、新颖。如剪辑后的音乐，其起势、高潮、结尾旋律的完整，独具特点。 (二)表演艺术：观察音乐、造型、个性、气质的一致，以及动作造型的独特性。如运动员选配音乐旋律的强弱与其个性、气质的刚柔吻合;表演动作与音乐节拍的吻合;其造型独具特点。 二男子最佳小腿肌 观察运动员小腿肌肉的围度、形状以及清晰度。如左右小腿肌肉的围度大、对称、皮脂薄，肌纤维清晰，肌束的长短适宜、美观。 三女子最佳腹肌
观察运动员腹肌的发达和清晰，布局和形态的美观。如腹肌块大、均匀，皮脂薄，沟纹清晰，块状对称，整体美观。 第六章 健身先生、小姐竞赛程序 第十六条 健身先生、小姐竞赛程序 一、预赛程序(不公开进行) 比赛不评分 (一)准备与入场 1、赛前30分钟，由检录人员召集运动员进行第一次点名。 2、赛前10分钟召集全体运动员，由检录长讲解有关竞赛的注意事项，并检查服、皮(凉)鞋、肤色。 3、赛前5分钟，各裁判组人员就位 4、记录处发放“预赛入选表” 5、临场评分裁判员在“预赛入选表”上签名和注明裁判席位号。 6、裁判长巡视各裁判组准备情况。 7、各裁判组长以手势向裁判长示意准备就绪。 8、检录长以手势向裁判长示意运动员召集完毕。 9、宣告员宣布比赛开始，请男(或女)××组预赛的运动员入场。 10、全体运动员按序号入场，面向裁判员横列自然站立。 11、介绍运动员。 (二)四次向右转体，规定路线行走，并做定位造型。 1、在裁判长指挥下，运动员做四次向右转体。 [裁判长指挥口令：请运动员向前(或后)1(或3、5)步走;请运动员以××号为准注意左右间隔;请向右转侧对裁判员;请背对裁判员;请向右转侧对裁判员;请面对裁判员;请全体运动员向后1(或3、5)步成横列并脚站立。] 2、在大会伴奏下，运动员按序号逐一在规定路线上行走，并做定位造型。 3、请运动员退场。 (三)评选 1、评分裁判员评选(入选者打“×”号)。 2、记录收回“预赛入选表”，统计运动员的“×”号数。在统计和入选参加半决赛15名运动员时，遇最后两名或两名以上运动员入选“×”号数相等，须再进行比较淘汰，直至选定为止。 3、记录长将入选半决赛运动员名单送交裁判长和仲裁委员会审核。 4、宣告员公布进入半决赛运动员的名单。 5、放音员收集和检查半决赛运动员的特长表演音乐。 二、半决赛程序(不公开进行) 比赛采用排列运动员名次的方式评分。第一名为1分，第二名为2分，以此类推。不得有同分。 (一)形体竞赛 1、准备与入场 a、赛前30分钟，由检录人员召集运动员进行第一次点名。 b、赛前10分钟召集全体运动员，由检录长讲解有关竞赛的注意事项，并检查第一轮—形体比赛赛服、皮(凉)鞋、肤色。 c、赛前5分钟，各裁判组人员就位 d、记录处发放“半决赛—形体竞赛评分表” e、临场评分裁判员在“半决赛—形体竞赛评分表”上签名和注明裁判席位号。 f、裁判长巡视各裁判组准备情况。 g、各裁判组长以手势向裁判长示意准备就绪。 h、检录长以手势向裁判长示意运动员召集完毕。 i、宣告员宣布比赛开始，请男(女)××组半决赛第一轮—形体比赛的运动员入场。 J、全体运动员按序号入场，面向裁判员横列自然站立。 k、介绍运动员。 2四次向右转体;规定路线上行走，并做定位造型 a、在裁判长指挥下，运动员集体做四次向右转体。 [裁判长指挥口令：①请运动员向前(或后)1(或3、5)步走;请运动员以××号为准注意左右间隔;②请向右转侧对裁判员;请背对裁判员;请向右转侧对裁判员;请面对裁判员;③请全体运动员向后1(或3、5)步成横列并脚站立。] b、裁判长根据裁判员席位号(由1号至15号位)顺序提名(3—5人)，在裁判长指挥下做四次向右的形体比较评分。 [裁判长指挥口令：①请×××号运动员出列，面向×号裁判并脚站立，请运动员注意左右间隔;②请向右转侧对裁判员;请背对裁判员;请向右转侧对裁判员;请面对裁判员;③谢谢，请回原位。] C、在大会音乐的伴奏下，运动员按序号逐一在规定路线上行走，并做定位造型。 d、请运动员退场。 3、评分 A、评分裁判员评出运动员在形体竞赛中的名次分。 B、记录员收回“半决赛—形体比较评分表”，记录员统计运动员“半决赛—形体比较评分表”上的得分。分数低者名次列前 2、特长表演竞赛 1、准备与入场 记录员发放“半决赛—特长表演评分表”。 2、特长表演 运动员按序号逐个入场，在音乐的伴奏下进行特长表演竞赛。 3、评分 A、评分裁判员评出运动员在特长表演竞赛中的名次分。 B。记录员收回“半决赛—特长表演评分表”。同时统计运动员“半决赛—特长表演评分表”上的得分。分数低者名次列前。 C、记录员将运动员的“形体比赛得分”和“特长表演比赛得分”相加即为运动员半决赛的总分。总分低者名次列前。如遇半决赛总分相等时，以形体比赛中小分值多者名次列前。不允许出现相同名次。 D、记录长将入选决赛运动员名单送交裁判长和仲裁委员会审核。 E、宣告员公布进入决赛运动员的名单。 F、放音员收集和检查决赛运动员的特长表演音乐。 三、决赛程序(比赛公开进行) 决赛采用评分方式，比赛采用排列运动员名次的方式评分。第一名为1分，第二名为2分，以此类推。不得有相同分。 (一)准备与入场 1、赛前30分钟，由检录人员召集运动员进行第一次点名。 2、赛前10分钟召集全体运动员，由检录长讲解有关竞赛的注意事项，并检查形体比赛赛服、皮(凉)鞋、肤色。 3、赛前5分钟，各裁判组人员就位 4、记录处发放“决赛评分表” 5、临场评分裁判员在“决赛评分表”上签名和注明裁判席位号。 6、裁判长巡视各裁判组准备情况。 7、各裁判组长以手势向裁判长示意准备就绪。 8、检录长以手势向裁判长示意运动员召集完毕。 9、宣告员宣布比赛开始，请男(女)××组决赛的运动员入场。 10、全体运动员按序号入场，面向裁判员横列自然站立。 11、介绍运动员。 (二)四次向右转体，规定路线行走，并做定位造型。 1、在裁判长指挥下，运动员集体做四次向右转体。 [裁判长指挥口令：①请运动员向前(或后)1(或3、5)步走;请运动员以××号为准注意左右间隔;②请向右转侧对裁判员;请背对裁判员;请向右转侧对裁判员;请面对裁判员;③请全体运动员向后1(或3、5)步成横列并脚站立。] 2、在大会伴奏下，运动员按序号逐一在规定路线上行走，并做定位造型。 3、请运动员退场。 (三)特长表演 1、运动员按序号逐个入场，在音乐的伴奏下进行特长表演竞赛。 2、全体运动员按序号入场，面向裁判员横列自然站立。 (四)知识问答 1、在大会组织下，运动员按序号逐一自我介绍，抽健身知识问答题签，并根据题签内容回答。 2、请运动员退场。 (五)评分 1、评分裁判员评出运动员名次分。 2、记录员收回“决赛评分表”，统计运动员得分。将决赛运动员的半决赛和决赛得分相加，即为该运动员的决赛总分。分值小者名次列前。如遇决赛总分相等时，以在决赛中小分值多者名次列前。不允许出现相同的名次。 3、记录长将决赛运动员名次单送交裁判长和仲裁委员会审核。 4、由裁判长宣布运动员(由低到高)名次。 第十七条 健身先生、小姐特别奖评选程序 一、最佳健美形体奖 (一)“最佳健美形体奖”的候选人在各组别的前十名中产生。 (二)评分裁判员提名;裁判委员会审定。 (三)由裁判长公布获奖名单。 二、最佳特长表演奖 (一)“最佳特长表演奖”的候选人在各组别的前十名中产生。 (二)评分裁判员提名;裁判委员会审定。 (三)由裁判长公布获奖名单。 三、最佳知识问答表现奖 (一)“最佳知识问答表现奖”的候选人在各组别的前十名中产生。 (二)评分裁判员提名;裁判委员会审定。 (三)由裁判长公布获奖名单。 第七章 健身先生、小姐竞赛评分方法 第十八条 健身小姐竞赛评分方法 一、形体竞赛 (一)骨架比例 1、从前后面观察运动员身体脊柱的左右比例对称，同时对比整体骨架与局部的协调。如脊柱二侧比例的对称 ，上体呈“V”字型，重心高，上体与四肢的长短比例的协调。 2、从左右面观察运动员上下肢体的比例对称，同时对比整体骨架与肢体形态的协调。如重心高，臂部和腿部长短的协调，整体的美观。 (二)肌肉轮廓 1、从前后面观察运动员身体各部位肌肉的松紧度及轮廓。如肩、背、髋、腿部肌肉轮廓的清晰，整体的美观。 2、从左右面观察运动员身体上下肢肌肉的松紧度、轮廓比例，以及胸、臀弧度。如臂部腿部的围度比例协调，肌肉轮廓的清晰，以及胸部和臀部的“S”型曲线明显，臀部的上翘，整体的美观。 二、特长表演 (一)编排特点 1、完整性：观察运动员整套动作的衔接、连贯和流畅。 2、独特、新颖性：观察运动员在整套动作的设计和衔接过程中是否有独特和创新内容;表演是否有个性。 (二)音乐特点 1、完整性：是指整套乐曲其音符高低、节拍强弱所构成的整体。如不同的乐曲经剪辑合成后的音乐旋律其音符高低、节拍强弱要连贯、完整。 2、独特性：是指整套乐曲的主旋律其音符的高低起伏，及音乐节拍强弱所表现的明显特点。 (三)表现特点 1、动作与音乐：是指音乐选配与动作造型的融合，如运动员的动作变化与音乐起伏和节拍强弱的吻合。 2、个性表现特征：是指音乐、动作融汇时，其独具个人特点的表现。 三、知识问答 1、形象展示：观察运动员脸型、发型、着装等形象修饰的相融性和独特性。 2语言表述：普通话要标准，回答问题要切题、精练。 第十九条健身先生竞赛评分方法 一、形体竞赛 (一)骨架比例 与《健美竞赛裁判法第十八条一，1》评分方法类同。 (二)肌肉轮廓 1、从前后面观察运动员身体各部位肌肉大小和肌肉轮廓的清晰度。如肩部、背部、髋部、腿部肌肉的围度要大，轮廓要清晰，整体要美观。 2、从左右面观察运动员身体上下肢肌肉围度大小的比例及整体肌肉轮廓。如臂部和腿部的围度比例的协调，肌肉轮廓的清晰，整体的美观。 二、特长表演 与《健美竞赛裁判法，第十八条二》相同。 三、知识问答 与《健美竞赛裁判法，第十八条三》相同。 第二十条健身先生小姐特别奖评选方法 一、最佳特长表演奖 女子与《健美竞赛裁判法，第十八条二》相同。男子《健美竞赛裁判法，第十九条二》相同。 二、最佳健美形体奖 女子与《健美竞赛裁判法，第十八条一》相同。男子《健美竞赛裁判法，第十九条一》相同。 三、最佳知识问答表现奖 女子与《健美竞赛裁判法，第十八条三》相同。男子《健美竞赛裁判法，第十九条三》相同。 第八章竞赛用表和用品 第二十一条竞赛用表 一、运动员登记表(见附录) 在健美竞赛程序健身先生、小姐竞赛中，登记各项(组、级)运动员的签号、姓名、单位时由记录员使用。 二预赛入选表(见附录) 在健美竞赛和健身先生、小姐竞赛的预赛中，由评分裁判员使用。 三、(半)决定评分表( 见附录) 在健美竞赛和健身先生、小姐竞赛的半决赛，(包括健身先生、小姐的形体竞赛、特长表演)、决赛中，由评分裁判员使用。 四、运动员名次表(见附录) 公布健美竞赛和健身先生、小姐竞赛各项(组、级)的运动员成绩时使用。 五、竞赛成绩统计表 在健美竞赛和健身先生、小姐竞赛中，统计预赛、半决赛(包括健身先生、小姐的形体竞赛、特长表演)、决赛得分和裁判员准确率评分时由记录员使用。 六、运动员成绩综合表 在健美竞赛和健身先生、小姐竞赛中，统计各项(组、级)的运动员成绩时由记录员使用。 第二十二条竞赛用品 一、文具用品 工作夹、圆珠笔、铅笔、笔记本、各种竞赛表格、直尺、多色笔、胶带、白线、绘画纸、裁纸刀、橡皮、签号牌、别针、大头针或回形针、文件袋、电脑。 二、其它 便携式扩音器、毛巾、脸盆、海绵块、植物油、软卫生纸、医用胶布、双卡收录机、VCD机、大会入场及发奖乐曲磁带、不定位自由造型音乐磁带、秒表、麦克风、电子磅秤或身高丈量器。 [注：以上用品须根据竞赛性质、规模选择，并确定使用数量。] |
