核心提示:你坚持到了今天?恭喜你!你已经完成6周的阿诺德蓝图训练计划了。今天是休息的一天，放松一下自己，回顾一下这些日子在你身上发生的改变，你会为自己感到惊讶。

《阿诺德·施瓦辛格的传奇励志故事》