年初的瘦身计划现在是否都已经实现，健身卡上的灰尘趁着年底擦擦，赶快用几次吧，而对这些“临时抱佛脚”的同学，这里有一份去健身房必备装备清单请查收：

　　健身包

　　背包是我们必须准备的，不管是双肩包还是单肩包都可以，看个人喜好能装下所有的健身的装备就可以了，包内可以规划一下区域，比如换洗衣服，健身套装，鞋子护具最好隔开放，私人小物品可以独立选择一个地方放，比如钥匙健身卡之类的小件物品，这样需要的时候随手就可以找到，不用到柜台再手忙脚乱的找了。
 

 

　　饮水壶

　　运动中补水是很重要的，买个容量的饮水壶可以装下自己想喝的运动补剂，最好要具备保温的效果，这样锻炼后休息的时候就可以喝上温开水了。

　　运动装备

　　鞋子最好选用防滑运动鞋，这样运动过程脚会比较舒适，也不容易受伤，裤子选用宽松透气的为好，运动过程流汗会比较多，不够透气的话是很尴尬的。衣服和裤子一样，舒适性是首要考虑的地方。毛巾擦汗的时候就可以用。ta

　　换洗的衣物

　　有的健身房有淋浴间，运动的时候带上洗浴用品，运动结束后休息一会就可以洗洗，以免带着一身汗味回家。

　　其他相应的配件

　　像护膝护腕这样的保护性的护具也是需要带着的，这些可以避免让自己运动健身过程少受伤害的东西，在健身过程也是很实用的。

　　辅助训练工具

　　比如助力带，做力量训练的时候经常会用到，可针对各个肌肉群训练的时候使用，有了这些做辅助，健身训练就可以更加把注意力集中在要锻炼的肌肉群上，不用担心力竭而影响到训练。
 

 

　　准备好相应的运动装备，能让我们的健身变得更加安全和有计划性，锻炼起来也更加不容易受到别的因素影响，让我们更能全身心投入到健身状态中享受健身带给我们的乐趣。