大圆肌是在小圆肌的下面的，很多人对这两个肌肉其实都不是太了解，因为这些肌肉并不是大家肉眼可以直接观察到的，而且也长在了大家很容易忽略的部位。接下来我们就带大家一起来深入的了解一下大圆肌和小圆肌的位置，以及他们的功能吧！如果你也正在为此而困惑，那就继续来了解一下吧！
 

　　大圆肌和小圆肌的位置

　　大圆肌位于小圆肌的下方，大圆脸的下缘其实是在背阔肌的上缘，而且这个肌肉的形状其实是条柱状的，并且两块肌肉之间关系也是不太可以分清楚的，相辅相成，可以用来形容他们。并且大圆肌与小圆肌都是我们身体中的肩关节旋转肌群的一部分，只不过大圆肌的附著点在肩胛骨外下缘，而我们的小圆肌则是位于肩胛骨外缘后方，但是不管是在肩关节的旋内还是在肩关节内收，又或者是肩关节后身，这两块肌肉都是会参与各种合作关系的，并且在运动中都会参与作用。

 

　　大圆肌功能

　　大圆肌的功能是能够让我们的肩关节灵活的运动，肩关节的的内旋，后伸，内缩等无限的动作都是要靠大圆肌来完成。而且在没有阻力的运动当中，没有表现出垫的活动，那么在做阻力动作时，大圆肌是原动肌。而且大圆肌其实对手臂的作用也是有的，而且他对手臂的作用其实和我们的背阔肌对手臂的作用相似，大家应该都知道背阔肌对于手臂的作用是有非常大帮助作用的，所以说大圆肌被称为了“背阔肌的小助手”。大圆肌可以和背阔肌一起工作，让我们的肩胛骨产生力量，导致我们可以做各种各样的动作。

 

　　小圆肌的功能

　　小圆肌最主要的功能其实是帮助我们冈下肌，也就是说，他是一个辅助肌肉的作用。而且小圆肌的功能其实是和冈下肌有很大的相似点的，每当有激发点的时候，它们影响的部位都是相同的，都是会影响到我们的上臂外侧部的。小圆肌的功能是能够让我们的上半部分手臂向外伸展，并且向外旋转，所以我们的手臂活动是离不开小圆肌的。

 

　　在了解过后，我们应该也知道这两个肌肉虽然说只有一字之差，但是还是有功能上的比较大的差异的，也希望大家在了解之余多进行锻炼。