夏季到来，天气越来越热，人体的新陈代谢也随之加快。能量消耗大，摄入少，很容易造成免疫力下降。习惯室内空调的人，在冷热温差的交替下，很容易出现感冒等不适现象。因此，为了预防夏季容易感冒的情况，很多人都想要增加免疫力。

　　想要增加免疫力，我们首先来了解人体免疫系统的构成。。大体分为三道防线：皮肤黏膜等组成的第一道防线；吞噬细胞等非特异性免疫细胞组成的第二道防线；特异性免疫组作为第三道防线。前两道防线作为“大门”和“守卫”的角色保护人体，消灭入侵的病毒。当出现它们无法解决的敌人，我们体内的特异性免疫细胞和免疫因子就出来战斗了。

　　当免疫系统运作正常时，自然就能够提高免疫力。我们所有的细胞、器官、组织构成都离不开蛋白质，免疫系统也不例外，免疫细胞与免疫器官都是由蛋白质所组成的。适当补充蛋白质，可以促进抗体和免疫细胞的合成，从而有助于提高免疫力。

　　日常生活中，蛋白质主要来源于食物，其中可分为动物和植物两大蛋白，且这两种蛋白质都是不可或缺的。由于中国人的饮食烹调习惯，会影响到食物中蛋白质的吸收。在日常生活中，除了日常饮食，还可以利用蛋白粉作为日常的营养膳食，加强补充日常所需的蛋白质。

　　目前市面上的蛋白粉品种多，到底什么牌子的蛋白粉好，是很多人都在关注的事情。在购买蛋白粉之前，要注意蛋白粉中蛋白质含量和消化吸收率，消耗率高的蛋白粉，补充蛋白质效果更好。对于什么牌子的蛋白粉好，这里推荐汤臣倍健蛋白粉。

　　汤臣倍健蛋白粉精选新西兰/澳大利亚乳清蛋白和东北非转基因大豆分离蛋白，动植物双蛋白合理配比，必需氨基酸含量全，营养价值高。这款蛋白粉中蛋白含量高达80%，且优质蛋白消化吸收好，消化率达90%以上，利用率达85%以上。汤臣倍健蛋白粉食用方法也很简单，每次食用取一勺10g左右，用温开水冲调食用即可，一天一次，可以帮助补充每日所需的蛋白质，增强免疫力。

　　看到这里，想必大家都明白了补充蛋白质与增强免疫力的关系，了解了什么牌子的蛋白粉好，炎炎夏日到来之前，赶紧行动起来吧！