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HIIT是High-intensity Interval Training的缩写，意思是高强度间歇训练法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训练减脂效果明显，这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。其中男女因为体质原因，训练的方法也有差异，今天就先来看看女生的HIIT训练方法~
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HIIT是High-intensity Interval Training的缩写，意思是高强度间歇训练法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训练减脂效果明显，这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。其中男女因为体质原因，训练的方法也有差异，今天就先来看看女生的HIIT训练方法~
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