健身训练是一件累并快乐着的事情，相信很多爱健身的朋友都有所体会。不过日复一日的重复同样的训练项目，一样的器械确实会让训练变得无聊，甚至会失去训练的乐趣！

　　这时候如果菜单或是器材上有变化，是不是更能提起你的兴趣

　　近来，很多健身房，体能中心都配置了轮胎训练！废旧，沉重的轮胎，成为了硬汉们的新型武器！很多项目的运动员，军队，健身训练营都会有专门的轮胎训练

　　利用轮胎训练，帮助我们提升心肺耐力、无氧肌力，减少脂肪，增进运动表现！

　　可利用轮胎做训练的动作有很多，今天给大家带来一个轮胎训练的的视频，视频中包括了19个轮胎训练的动作！其中就包括了最经典的砸轮胎，翻轮胎等等！