首页 肌肉网

股二头肌锻炼动作

2012-08-15肌肉网 + 关注

 杠铃弓步

 

 

 哑铃弓步

 


 

 

 

 


 

 

 杠铃硬拉

 


 

 

 坐式蹬腿训练拉伸

 


 

 

 史密斯机拉伸

 


 

 

 史密斯机拉伸

 


 

 

 杠铃拉伸

 


 

 

 运动球伸展

 


 

 

 弹力绳拉伸

 


 

 

 一腿拉绳伸展

 


 

 

 一腿屈伸

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

责任编辑:jirou001

相关推荐

健身房做抗阻训练塑形效果好吗?

2019-01-14 911

新手运动健身的流程考虑到这些入门快

2019-01-10 936

健身圈10大作死方式,你占了几块?

2018-03-05 1317

9个健身常见错误动作纠正!

2018-01-24 2411

拍照5分钟,锻炼2小时:论女生男生健身自拍技巧

2017-01-22 9809

小腿锻炼动作

2012-08-15 391