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中三角肌锻炼动作

2012-08-15肌肉网 + 关注

 

 

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三角肌推举机


 


 


 


 



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坐式哑铃推举


 



坐姿侧平举


 



交替哑铃推举


 



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低拉索



 

 



挺举

 



一只手臂哑铃推举

 

 



两个臂哑铃推举


 



直立杠铃拉举



 

 



FreeMotion架空钢索拉伸

 



责任编辑:jirou001

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