大概，学舞蹈出身的女孩会从骨子里透出一种妩媚，比如孙瑞芬。虽然她离开舞蹈有近十年的时间，拥有六块腹肌和一身完美的肌肉线条，但她身着运动装安静地坐在那里，长腿细腰，桃花媚眼，唇红齿白，刹那间会让人有种“昔有朝歌夜弦之高楼，上有倾城倾国之舞袖”之感。

　　和许多女孩一样，孙瑞芬从小就对舞蹈才生了兴趣，大学期间她毫不犹豫选择了舞蹈专业。大学毕业后，她在从艺期间随团参加了很多国家性的重大演出和比赛，获得了很多奖项。然而，从08年起她开始华丽转身，这一年她选择了健美，第二年她进入了国家队，今年她签约了全球知名运动营养补充剂品牌美瑞克斯。

　　从一个曾经顾影自怜的舞者转化成健美运动员，她不知用了多长时间。我们的这次访谈先从舞蹈开始。

　　舞蹈是我儿时的一个梦

　　美瑞克斯：很多女孩小时候特别喜欢舞蹈，把舞蹈当成她们的梦想，你小时候有没有舞蹈梦呢？

　　孙瑞芬：女孩小时候喜欢舞蹈，这或许是她们的天性，我也不能免俗。每个人小时候都会有或大或小的梦想，有人梦想成为科学家，有人梦想成为警察，而我儿时的梦想是能成为一名舞者。在舞台上纵情的舞蹈，舞出精彩的人生。舞蹈曾让我陷入狂恋，找到人生的意义，到现在我仍然相信舞蹈是我的第二生命。

　　美瑞克斯：既然舞蹈是你儿时的一个梦，对你那么的重要，为什么会放弃舞蹈，选择健美了呢？

　　孙瑞芬：为了儿时的梦想，我付出了很多，有训练时的伤痛，有舞台上的艰辛。我应该庆幸，我实现了我的梦想，在舞台上享受到了观众的掌声。在梦想实现的时候，选择退出或许很难。但是舞者的舞台生命是有限的，此时选择退出是为了在另一个舞台上焕发出新的青春。健美是另一个舞台，我喜欢这样的选择。

　　美瑞克斯：舞蹈对你来说是第二生命，那么，健美之于你又是什么呢？

　　孙瑞芬：健美是我生命的全部。在很多年前当我还是一名舞者的时候，我从未想过我会选择健美，更未想过我能够成为国家健美健身队运动员。当我慢慢接触健美，在健美的路上走的越来越远的时候，我发现其实健美与舞蹈有很多想通的地方。舞蹈需要舞台来支撑，健美这项运动同样需要舞台，需要观众。

　　美瑞克斯：很多女性会有“肌肉恐惧”症，作为曾经的舞者，你有过这样的恐惧吗？会为健美而改变吗？

　　孙瑞芬：舞者都希望有优美的线条，轻盈的舞步。之前我也有过这样的想法，既想变得健康性感，又怕长一身肌肉。我个人也不喜欢过度的肌肉，一切都要有个平衡。所谓健美，既要健康又要美丽。如果打破了美的这个度，我是不会接受的。再大的肌肉也要发展均匀，并且与自己相配。

　　健美诠释了力量与美丽

　　美瑞克斯：从事健美这项运动这些年，哪项比赛你印象最为深刻呢？

　　孙瑞芬：说哪项比赛印象最深，我觉得应该是我第一次参加的健美比赛。虽然第一次参加的比赛级别不高，相比现在取得了名次也不算太好，但它是我走向健美运动的第一步，我想我会永远记住我第一次健美比赛的。无论何时，只要回想自己的健美经历的时候，我永远记住第一次站在健美比赛舞台上的场景。

　　美瑞克斯：听说你第一次参加世界健美比赛就取得了两枚奖牌，这是真的吗？

　　孙瑞芬：我在国内参加了不少的健美比赛，取得了很多不错的成绩，也夺得了不少的冠军。但是在国际赛场上，我的大赛经验相比国内一些顶级选手还有一些差距。2012年第46届亚洲健美健身锦标赛获上，我获得了健身形体小姐冠军。第一次参加世界健美健身锦标赛获得健身模特第二、健身小姐第三。

　　美瑞克斯：为了备战一些健美比赛，你是如何安排训练和饮食的呢？

　　孙瑞芬：我一般晨练6点到7点一个小时，练完后早餐。上午10点力量训练加有氧训练，总时间一个小时四十分钟。十二点半左右午餐。第三场训练下午四点左右，力量训练加有氧训练总时间一个半小时，晚餐六点半左右。每场力量训练前四十分钟会加餐以碳水为主，总量控制100克以内，我经常是以水果为主。

　　美瑞克斯：从事健美那么多年，你如何看待健美这项运动？

　　孙瑞芬：很多人认为，健美就是运动员站在舞台上展示自己的大块肌肉，展示自己的力量。其实，健美并不是那样的简单。健美是人的健康强壮的身体所显现出审美属性，是人们追求人体美的一个综合标准。健美不仅向人们展示了力量，也诠释了美丽。这种诠释说明力量和美丽能够并存，这也是健美的意义所在。

　　美瑞克斯是给了我力量

　　美瑞克斯：说到力量，你如何看待补剂的作用？它能为健美运动员提供力量吗？

　　孙瑞芬：营养对于每个人都是必不可少的，从事健美训练的人更需要充足的营养。虽然我们每天要吃很多的食物，但是营养未必足够，有很多方面会造成营养缺失。营养补剂能够快捷、方便、高效地为肌体提供各种营养素，促进肌肉生长和恢复。补剂对健美运动员的作用显而易见，它能为运动员提供很多的力量。

　　美瑞克斯：在签约美瑞克斯之前，你曾经接触过美瑞克斯吗？签约之后会有什么变化吗？

　　孙瑞芬：在没有签约之前，我早就接触美瑞克斯了。在我训练和备赛期间，我一直在用美瑞克斯蛋白粉、蛋白棒等产品，它们给了我很多的力量。其实，我周围很多朋友也在用美瑞克斯的产品，他们都觉得非常棒。签约美瑞克斯之后，我应该不会有什么样的变化，毕竟在签约之前我就是美瑞克斯的铁杆了。

　　美瑞克斯：之前谈到了你儿时的梦想，那么，现在你的梦想是什么呢？

　　孙瑞芬：谈到梦想，我觉得这两个字太过飘渺。有句话说的好，现实很骨感，理想很丰满，梦想与现实总有不小的差距。我有梦想，但梦想与现实有很大的差距，所以我只谈当下。今年我有一个非常重要比赛，这就是将要在加拿大举办的世界健美健身锦标赛，我想再进一步夺得冠军，这是我当前最大的梦想。

　　个人资料

　　孙瑞芬

　　中国国家健美健身队队员，中国国家健美健身表演队队员，国家级运动健将。毕业于安徽电视广播大学，民族舞专业，中国四级演员，在从艺期间随团参加了很多国家性的重大演出和比赛。08年开始参加健美比赛，09年加入中国国家健美健身队。

　　个人履历

　　2008年安徽省体育大会，健身小姐冠军

　　2009年上海全国健身锦标赛，健身小姐A组第五名

　　2010年9月新加坡亚洲健美健身锦标赛获得健身小姐季军及形体小姐季军

　　2010年10月北京回力轮胎杯全国健身公开赛决赛获得健身小姐A组冠军兼最佳表演奖

　　2011年5月安徽阜阳健美健身精英邀请赛健身小姐冠军

　　2011年湖北荆门健身锦标赛获得健身小姐冠军及最佳表演奖

　　2012年中国健身健美锦标赛获得健身小姐冠军

　　2012年第46届亚洲健美健身锦标赛获得健身形体小姐冠军

　　2013年中国健身健美锦标赛获得健身小姐冠军

　　2013年在匈牙利布达佩斯举办的第五届世界健美健身锦标赛获得健身模特第二、健身小姐第三