前不久，在武汉举行的湖北健身健美锦标赛上，黄石大三学生刘宇获男子65KG级季军。“他的形体是所有参赛运动员当中最好的，可惜由于他初次参赛，在自我表演环节表现不太好，只获得季军。”黄石市健美协会秘书长胡战凯告诉记者，刘宇有实力在明年的湖北省运动会上冲击奖牌。

　　健壮，帅气，这是记者初见刘宇的印象。

　　刘宇老家在荆州，目前是湖北师范学院体育系大三学生，并在黄石市某健身中心做兼职健身教练。

　　谈到与健身结缘，刘宇说，读高中时他练习田径，当时抱着锻炼身体的目的走进健身房。在健身房的朋友和教练的影响下，他渐渐喜欢上了健身运动。“健身既能保持我的竞技状态，还能塑造体形，所以就一直坚持到现在。”刘宇说。

　　如今，刘宇在某健身中心做健身教练，帮助不少青年学员塑造完美体型。

　　他介绍，一般学员刚进行器械训练时，因为肌肉纤维没有适应大量强烈的刺激，往往伴有长时间的酸痛感，这时就一定要坚持不懈地练习，让肌肉组织适应训练节奏。熬过了这段痛苦时期，大部分年轻学员就会喜欢上这种挑战自我的成就感，进而喜欢上健身这项运动。

　　现在，刘宇除了上课、教课之外，自己还坚持每个星期训练3到4次，每次一小时。“我把训练分成几个轮回，每个轮回着重练习身体的某一个部分，比如这个轮回先从腹部和胸肌开始训练，再延续到手臂、大腿和小腿等肌肉组织上，下次就开始从小腿开始练习，最后再是胸肌。这样对于那些后期需要保持形体的学员来讲，这种训练方式比较新鲜，不至于长时间枯燥训练而感到无趣。”刘宇说。

　　过完暑假，刘宇就大四了。因为学的是体育，他希望毕业后能当一名体育老师。

　　刘宇在校主修田径，辅修篮球。在田径方面，他已成功拿到国家二级运动员资质。此外，刘宇还擅长乒乓球项目，闲暇时，还和兄弟好友们挥几拍子。